Start
Profil
Pino quizy
pino gry
o pino
Ithink.pl - Dziennikartstwo Obywatelskie

Jakie witaminy wybrać dla dziecka?

dodano 08.11.2011
Jakie witaminy wybrać dla dziecka?

Twoje dziecko często się choruje? A może jest „niejadkiem”? Obawiasz się, że może mu brakować podstawowych witamin, ważnych dla jego prawidłowego rozwoju? Dowiedz się, które witaminy powinno się suplementować i w jakich ilościach.


Czy dieta zapewnia właściwą podaż witamin?
Ciężko odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie. Urozmaicona dieta, bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, nabiał, mięso i ryby powinna zagwarantować wystarczającą podaż witamin. Istotny jest jednak sposób przygotowania posiłków. Przykładowo długie gotowanie warzyw pozbawia je zasobów witaminowych. Typowe w polskiej kuchni połączenie pomidorów z ogórkami, także niszczy zawartą w nich potencjalną ilość witamin. Kolejny aspekt to smażenie, które jest niekorzystne, ponieważ potrawa niepotrzebnie obarczana jest dodatkową zawartością tłuszczu. Nie tylko traci apetyczny wygląd w oczach dziecka, ale również przyczynia się do wzrostu jego wagi.
W poszukiwaniu odpowiedzi na zadane pytanie, musimy wziąć pod uwagę grymaszenie dzieciaków. Jeśli nawet każdego dnia przygotowujemy urozmaicone dania, musimy liczyć się z tym, że „niejadek” zbojkotuje mozolnie przygotowaną potrawę. Nawet jeśli w końcu uda nam się namówić malucha na kilka łyżek, czy to zapewni mu dzienne zapotrzebowanie na witaminy?
Suplementy witaminowe dla dzieci – na co zwracać uwagę?
Decyzję o wyborze odpowiedniego suplementu witaminowego dla dziecka, należy podjąć po analizie kilku podstawowych aspektów:


Akceptacja wymogów Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ). To bardzo ważna kwestia. Powinna być decydującą przy wyborze odpowiedniego preparatu.

Pozytywna opinia Centrum Zdrowia Dziecka (CZD). Kolejna cecha przemawiająca za skutecznością i sprawdzoną jakością wybieranego preparatu. Suplement posiadający pozytywną opinię CZD posiada skład najlepiej dobrany do potrzeb dziecka w określonym (na opakowaniu) wieku.


Przeznaczenie suplementu. Dla dzieci należy wybrać preparat specjalnie dla nich wyprodukowany. Oznacza to, że nie możemy dziecku podać preparatu witaminowego, który sami przyjmujemy. Specjalistyczne preparaty, skierowane dla najmłodszych, zawierając odpowiednie zestawy witamin, w odpowiedniej ilości.


Zawartość poszczególnych witamin. Preparat witaminowy nie powinien zawierać stu procentowej wartości zalecanego dziennego spożycia (ZDS, lub RDA) witamin. Należy pamiętać, że dziecko przyjmuje część witamin wraz z pożywieniem. Dlatego zwracajmy uwagę na ZDS poszczególnych składników preparatów witaminowych dla dziecka i wybierzmy ten, który nie zawiera 100% każdego z nich.
   Jakie witaminy wybrać dla dziecka? - zobacz źródło wróc do artykułów
 
DODAJ SWÓJ KOMENTARZ
Aby dodac komentarz należy się zalogować.
 
REKLAMA
 
UŻYTKOWNIK: domzdrowia.pl
avatar

O mnie
W serwisie od:
08.03.2011
Dodaj do znajomych

 
INNE OD domzdrowia.pl
 
5 NAJLEPIEJ OCENIANYCH ARTYKUŁÓW
21.09.2009 10:24:34
02.06.2009 19:31:08
09.06.2009 18:03:13
27.04.2009 18:23:22
 
zobacz więcej
 
Społeczność Witamy w serwisie Pino.pl. Nasz serwis to

nowoczesny portal społecznościowy

w pełni tworzony przez naszych Użytkowników. Dołącz do naszej społeczności. Poznaj świetnych ludzi, kontaktuj się z nimi, baw się rozwiązując quizy, graj w gry, twórz własne blogi, pokazuj swoje zdjęcia i video. Pino.pl to serwis społecznościowy dla wszystkich tych, którzy chcą świetnie się bawić, korzystać z wielu możliwości i poznać coś nowego. Społeczność, rozrywka, fun, ludzie i zabawa. Zarejestruj się i dołącz do nas.
Pino
Reklama
O Pino
Polityka prywatności
Pomoc
Regulamin
Blog
Reklamacje
Kontakt
Polecane strony
Darmowy hosting
Playa.PL - najlepsze gry
Filmiki
Miłość
Prezentacje