1 Mniej przejmuj się opinią innych. Na wykładach zadaj pytanie, którego nikt jeszcze nie zadaj. Poproś kogoś o pomoc, nawet jeśli twój problem jest błahy. Przestań zastanawiać się nas tym co ludzie powiedzą i rób to, co uważasz za słuszne. Po tym szybko poczujesz się szczęśliwy i wolny od barier na twojej drodze.

2 Przestań zamartwiać się datami, spotkaniami i czasem. Znajdź swój własny rytm działania i swoje hobby. To pozwoli ci się dłużej, bardziej i wolniej cieszyć z życia.

3 Przez jeden dzień nie opieraj się żadnym pokusom. Ani batonikowi przy kasie na stacji benzynowej, ani przyjacielowi, który chce wyciągnąć cię na koncert. Dzięki temu poznasz świat bez zakazów i nabierzesz trochę dystansu wobec siebie i innych.

4 Leniuchuj. Nie rób nic. Nie szykuj śniadania, nie wstawaj rano z łóżka, nie rób zakupów. Zrelaksuj się i poczuj jak napływa do ciebie energia. To pomoże ci podładować akumulatory i zapomnieć o troskach.

5 Wypłacz się komuś(oczywiście godnej zaufania osobie). Odczujesz ulgę i poczujesz, że nie jesteś sam ze swoimi problemami.

6 Wybacz. Swojej eks, koleżance, szefowi... Nie trać życia na sprzeczki, nieporozumienia i złośliwości.