Start
Profil
Pino quizy
pino gry
o pino
Ithink.pl - Dziennikartstwo Obywatelskie

Ruch to radość

dodano 09.04.2010
Ruch to radość

Ruch jest bardzo ważną rzeczą w życiu każdego człowieka. Nie tylko pozytywnie wpływa na nasz wygląd, ale przede wszystkim na samopoczucie.


Według badań osoby aktywne fizycznie częściej się śmieją i rzadziej popadają w depresje. Dzieje się tak, ponieważ zmiana otoczenia i ciągłe obracanie się między ludźmi korzystniej wpływa na nas niż spędzanie całego, wolnego czasu przed ekranem telewizora czy komputera.
Regularny wysiłek fizyczny pomaga także zwalczać stres i daje większe szanse na sukcesy w nauce lub pracy.
Od czego warto zacząć? Dobrym rozwiązaniem jest zapisanie się na siłownię albo na zajęcia taneczne. Można także pływać lub co pewien czas umawiać się z przyjaciółmi na rozgrywkę meczu siatkówki. Jeśli nie chcemy wydawać pieniędzy po prostu ściągnijmy parę ćwiczeń aerobowych z Internetu i regularnie je wykonujmy. Innym wyjściem jest uprawianie joggingu. Staje się to coraz modniejsze i to w każdym wieku. Jeżeli nic nam nie odpowiada, to przynajmniej nie żałujmy sobie długich spacerów. Przykładów jest dużo, trzeba tylko chcieć!
Czasami ułatwiamy sobie pewne sprawy, ale zupełnie niepotrzebnie. Zamiast przejść się do sklepu oddalonego o kilometr, my jedziemy samochodem. Nie do końca świadomi działamy na własną niekorzyść. Zastanówmy się, jak powinno wyglądać nasze życie?
   Ruch to radość - zobacz źródło wróc do artykułów
 
DODAJ SWÓJ KOMENTARZ
Aby dodac komentarz należy się zalogować.
 
REKLAMA
 
UŻYTKOWNIK: monisiap13
avatar

O mnie
W serwisie od:
09.04.2010
Dodaj do znajomych

 
INNE OD monisiap13
 
5 NAJLEPIEJ OCENIANYCH ARTYKUŁÓW
21.09.2009 10:24:34
02.06.2009 19:31:08
09.06.2009 18:03:13
27.04.2009 18:23:22
 
zobacz więcej
 
Społeczność Witamy w serwisie Pino.pl. Nasz serwis to

nowoczesny portal społecznościowy

w pełni tworzony przez naszych Użytkowników. Dołącz do naszej społeczności. Poznaj świetnych ludzi, kontaktuj się z nimi, baw się rozwiązując quizy, graj w gry, twórz własne blogi, pokazuj swoje zdjęcia i video. Pino.pl to serwis społecznościowy dla wszystkich tych, którzy chcą świetnie się bawić, korzystać z wielu możliwości i poznać coś nowego. Społeczność, rozrywka, fun, ludzie i zabawa. Zarejestruj się i dołącz do nas.
Pino
Reklama
O Pino
Polityka prywatności
Pomoc
Regulamin
Blog
Reklamacje
Kontakt
Polecane strony
Darmowy hosting
Playa.PL - najlepsze gry
Filmiki
Miłość
Prezentacje