Zbyt gruba, niekompetentna, mało zaradna... To tylko niektóre z negatywnych określeń, jakie zwykle mamy w zanadrzu, starając się opisać swoją osobę. Jesteśmy bowiem przewrażliwione na swoim punkcie.  Nie dostrzegamy własnych atutów, za to mamy mnóstwo zastrzeżeń do swojego wyglądu, charakteru... A przecież wiara w siebie i poczucie własnej wartości nie są zarezerwowane tylko dla wybrańców.
To, na ile pewnie czujemy się jako dorośli, często jest wynikiem doświadczeń z dzieciństwa. Maluchy niedoceniane, krytykowane, z czasem nabierają przekonania, że niewiele potrafią. Niestety, negatywne myślenie o sobie trudno zmienić... Zaniżona samoocena to także wpływ mediów. Niełatwo zaakceptować bowiem swoją kolejną zmarszczkę, uznać za naturalne drobne kłopoty w domu czy w pracy, kiedy reklamy i czasopisma codziennie bombardują nas wizerunkami młodych, pięknych, szczęśliwych kobiet, które zdają się nie mieć żadnych zmartwień, problemów...
Jak wiadomo, brak wiary w siebie nie pozwala w pełni cieszyć się życiem. Dlaczego? Gdy oceniamy się negatywnie, stajemy się nieufne, skryte, nieśmiałe. Odnosimy wszystko do siebie i wyciągamy pochopne wnioski. Gdy ktoś np. dłużej się nam przygląda, myślimy: "Pewnie zauważył mój garbaty nos albo przyłapał mnie na jakimś błędzie". I nawet do głowy nam nie przyjdzie, że możemy się tej osobie zwyczajnie podobać.
Jak rozwinąć skrzydła? To proste!

Po pierwsze: Myśl o sobie dobrze. Zamiast po raz kolejny zadawać sobie pytania: "Dlaczego miałoby mi się udać? Dlaczego miałabym dostać tę pracę?", zapytaj: "A dlaczego nie?".

Po drugie: Świętuj nawet małe sukcesy. Pochwal siebie za to, co udało ci się zrobić, choćby był to drobiazg.

Po trzecie: Daj sobie prawo do błędów. Przecież pomyłki zdarzają się każdemu! Nie musisz być pod każdym względem idealna.

Po czwarte: Nie porównuj się z innymi. Koncentruj się na swoich mocnych stronach.

Po piąte: Nie traktuj modelek jako wzorców urody. Na zdjęciach są one wyretuszowane, perfekcyjnie umalowane, uczesane.

Po szóste: Bądź dobra dla siebie. Staraj się wysypiać, mieć czas tylko dla siebie, nie odmawiaj sobie drobnych przyjemności. Uwierz, że jesteś wyjątkowa, zasługujesz na wszystko, co najlepsze.