Według badań British Lung Foundation osoby, które śpią obok chrapiących partnerów, codziennie tracą z tego powodu średnio półtorej godziny snu, co w skali roku oznacza 23 dni. Czy jesteś jedną z tych osób?

Łóżko powinno nam służyć jako miejsce do spania i ewentualnych igraszek z partnerem. Jak często jednak łóżko staje się niemym obserwatorem naszych zmagań z bezsennością? Czy znacie to uczucie? Godziny udręki przeleżane bez zmrużenia oka?

W czasie snu, odpoczywamy i nabieramy energię na kolejny dzień. Ale sen to także coś więcej. Śpiąc, przetwarzamy wszystkie sytuacje z naszego codziennego życia. Sen jest również kluczowy w czasie ustalania długoterminowych wspomnień.

Podczas 40-50 stopniowych upałów na najpiękniejszej pustyni na świecie Wadi Rum w Jordanii można spotkać Beduinów opatulonych w wełniane szaty. Chodzą w nich od rana do …rana. Czy to możliwe by w takim okryciu można było wytrzymać dzień?

Czy nie zdarza Ci się mówić: „szkoda, że doba ma tylko 24 godziny, gdybym miał więcej czasu...

Ludzie, którzy śpią mniej, żyją dłużej; brak snu prowadzi do otyłości; drzemka w ciągu dnia jest niezdrowa – czy to prawda? Już 28 marca w Sopocie i 6 kwietnia w Gdyni odbędą się spotkania pt. „Zdrowy sen – fakty i mity”. Spotkanie j

Na ostatniej prezentacji ze świadomego śnienia, w której uczestniczyłem, poznałem genialną metodę na to, by budzić się codziennie pełnym pozytywnej energii! Za chwilę się tym z Tobą podzielę…

Bywa, że czasem nasz umysł traci zdolności kreatywnego myślenia i nie jesteśmy w stanie wykonać powierzonego nam zadania, jak chociażby wymyślenie hasła reklamowego, napisanie wypracowania czy artykułu ...

Oto my – Polacy. Z kompleksem maleńkich mieszkanek w „wielkiej płycie”, gdzie jeden pokój musi pełnić funkcję salonu, jadalni, pokoju dziecięcego i sypialni. Ta ostatnia, w wersji mini-mini-mini, to rozkładana do snu wersalka, albo narożnik, czy kanapa.