Jeżeli jesteś przed pierwszym razem to zrób następującą rzecz:

1. Usiądź wygodnie

2. Weź trzy głębokie oddechy i odpręż się

3. Zamknij oczy

4. Wyobraź sobie tą sytuację

5. Poczuj emocje związane z sytuacją

6. Usłysz słowa które padną podczas tej rozmowy

7. Jeżeli potrzebujesz to powtórz to ćwiczenie zmieniając słowa i emocje

8. Wyobraź sobie jak będziesz się czuł 5 minut po tej sytuacji

9. Zapamiętaj to doświadczenie
Powodzenia w ćwiczeniu i bez stresowym przechodzeniu „ pierwszych razów”.
Zapraszam do kontaktu i współpracy

Radosław Kowalczyk

Trener