Menopauza ma dla wielu kobiet wydźwięk symboliczny. Oznacza zakończenie wieku dojrzałości, a rozpoczyna starość. To bardzo przykry okres dla kobiet prezentujących takie podejście do problemu.
Jak na ironię losu wszystkie symptomy zewnętrzne potwierdzają to wyobrażenie. Zmiany na skórze, pierwsze oznaki siwienia, osłabienie kondycji fizycznej, łatwe męczenie, niechęć do aktywności ruchowej, uczucie zniechęcenia i te okropne uderzenia gorąca mówią same za siebie.

I bez pomocy z zewnątrz trudno sobie poradzić. Ważna jest pomoc rodziny. Nie można również zapominać, że warto liczyć na wsparcie natury. Pomogą kuracje błotne, hydroterapia, joga, a także albo głównie naturalne suplementy diety.
Okres klimakterium przynosi dla kobiety duże zmiany i to nie wyłącznie w organizmie, ale przede wszystkim zmiany psychiczne. Część kobiet przyjmuje zmiany jako czas spełnienia. Niektóre z kobiet czują jednak, że nadchodzą złe zmiany.

Większość pań boi się, że ze względu na wiek mogą stracić pracę. Kolejna grupa nie znosi pierwszych zewnętrznych oznak starzenia. Podejście psychiczne jest ogromnie ważne. Można zacząć zupełnie nowy ekscytujący etap życia, czy też popaść w bierność , stany lękowe i przedwczesną starość albo zachorować na depresję.
W miarę upływu lat każde ciało nieubłaganie zaczyna się starzeć. Większość z nas myśli , że jest to naturalny proces. To z pewnością słuszna opinia, ale należy rozważyć jak powinno się ten proces złagodzić. Najlepszym sposobem jest dostarczenie sobie tych substancji naturalnych, których z czasem zaczyna nam brakować .

Idealnym wyjściem jest systematyczne używanie odpowiedniej ilości suplementów diety zawierających koenzym Q10, lecytynę, kwasy Omega3 i naturalny hormon wzrostu i obligatoryjnie komplet naturalnych witamin i minerałów. W obecnych czasach nie wolno zapomnieć o antyoksydantach.
Hormonalna terapia zastępcza zalecana w okresie klimakterium wywołuje wiele sprzecznych opinii. Chodzi o to, że HTZ nie jest w pełni bezpieczna. Nie sposób znaleźć jednoznacznych odpowiedzi na pytania wystraszonych kobiet. W tej sytuacji odpowiedzialność spoczywa na barkach kobiety.

To nie jest uczciwe postępowanie. I wobec tego HTZ należy zastąpić bezpiecznymi metodami.
Z pewnością należy rozpatrzyć zasadność wykorzystania naturalnych suplementów diety, zwłaszcza tych zawierających Niepokalanek mnisi lub Lukrecję- bogate źródło naturalnych fitohormonów. Właściwe, regularnie zażywane przyniosą pożądane efekty, likwidując objawy menopauzy, bez przymusu akceptowania skutków ubocznych.