Squash

To sport dla osób preferujących krótki, za to niezwykle intensywny wysiłek fizyczny. Godzina na korcie pozwala na spalenie od 700 do 1000 kcal. Wybór tej dyscypliny wiąże się z ryzykiem urazów kości i stawów, dlatego już na starcie wymagana jest dobra kondycja fizyczna. - Wybór rakiety do squasha, podobnie jak tenisowej, wiąże się ze stopniem zaawansowania gracza. Wytrzymałość i siła odbicia to czynniki determinujące - przekonuje Janusz Kulas ze Sport-Shop.pl. Na początek polecamy sprzęt z niższej półki, który w zupełności wystarczy, aby rozpocząć treningi i złapać "bakcyla".
Joga

To opcja dla osób marzących o zgrabnej sylwetce, gibkości i wytrzymałości. Wyczerpujące ćwiczenia kształtują głębokie partie mięśni. Joga ceniona jest również przez zawodowych sportowców - przede wszystkim za efekty w zapobieganiu i leczeniu urazów. Aby ćwiczyć wystarczy wygodny dres i mata - najlepiej wykonana z odpornego na odkształcenia materiału. Zapewnia komfort ćwiczeń bez ryzyka upadku czy ujechania maty.
Taniec

To nie tylko modna forma spędzania czasu, to również droga do szybkiego pozbycia się zbędnych kalorii nawet do 400 kcal w trakcie godzinnych zajęć. Energiczny taniec dwa razy w tygodniu wymusza pracę skośnych mieśni brzucha. Piękna talia i biodra gwarantowane!
Pora roku niejednokrotnie determinuje formę dbania o kondycję organizmu. Na szczęście alternatyw dla niekorzystnych warunków atmosferycznych jest tak wiele, że nie musimy rezygnować z intensywnego treningu. Koniec końcem aktywność fizyczna w połączeniu ze zdrowym odżywianiem to recepta dla wszystkich, bez wyjątku, na 365 dni w roku!
Źródło: Sport-shop.pl