Rano po przespaniu wystarczającej ilości czasu która wymagana jest do odpowiedniej regeneracji twojego organizmu z pewnością czujesz się znakomicie. Masz wielką satysfakcję idealnie się wyspałeś i jesteś gotów do pracy, szkoły czy na studia. Jednak aby ruszyć w pełnej gotowości potrzebny ci jest porządny zastrzyk energetyczny. Dostarczy ci on dodatkowej porcji siły do radzenia sobie z problemami rozpoczynającego się dnia której twój organizm i mózg bardzo potrzebuje. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu energia będzie stopniowa uwalniana w miarę czasu i zawsze będzie utrzymywać się na stałym poziomie. Ten ważny zastrzyk energetyczny nazywany jest śniadaniem.
Po przespanej nocy twoje zapasy energetyczne organizmu są na niskim poziomie a przemiana materii jest spowolniona. Jeśli nie nadasz jej więc szybkiego tępa z samego rana to już przez cały dzień będziesz działał w połowie swoich możliwości. Dodatkowo twój układ immunologiczny będzie osłabiony zwiększając ryzyko przeziębienia i infekcji. Spożywając śniadania regularnie będziesz rzadziej chorował ponieważ twój układ odpornościowy będzie działał efektywniej. Fakty oraz opinie dietetyków mówią same za siebie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dla zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu.

To właśnie od śniadania w dużej mierze zależy to jak rozpoczniesz dzień i jak będziesz się czuł w jego trakcie. Spożywając z rana bezwartościowe pożywienie dodatkowo wysoko-tłuszczowe niestety ale nie osiągniesz dobrego efektu. Siląc się jednak pełnowartościową, zdrową żywnością która jest mieszaniną białka, zdrowego tłuszczu, węglowodanów prostych oraz złożonych zawierającą dużo witamin i minerałów możesz być pewien, że przez resztę dnia twoja forma będzie znakomita. Węglowodany złożone podniosą ci poziom cukru i zapewnią energię na długi czas. Nastrój i humor będą na wysokim poziomie oraz pozytywnie nakręcając cię od samego rana. Już od samego początku nastawisz się na produktywny tryb działania dzięki któremu będziesz mógł zrobić jeszcze więcej rzeczy poświęcając tą samą ilość czasu. Śniadanie pomoże ci również w utrzymaniu odpowiedniej wagi o która w dzisiejszych czasach walczy tak ogromna liczba osób. Spożywanie w porannych godzinach odpowiednich pokarmów jest nawykiem który możesz w sobie wyrobić zmuszając się do zdrowego śniadanie przez trzy tygodnie.