Płaski brzuszek

Osoby, które w pogoni za talią osy, znudziły się już tradycyjnymi brzuszkami, mogą wypróbować moc wałka rehabilitacyjnego. Jest praktyczny, zajmuje mało miejsca, a przy tym wzmacnia mięśnie centrum ciała.

Jeśli ktoś ma wątpliwości, że może to być niezła zabawa dla zupełnie zdrowej osoby, niech spojrzy na profesjonalistów: http://www.youtube.com/watch?v=43Qvf8LxncA&feature=related .
Masujemy się

Po wycieńczającym treningu każdy zasługuje na nagrodę i nie będzie to tabliczka czekolady. Mięśnie warto dopieścić delikatnym masażem, który pozwoli rozładować ich napięcie. Chodzi o to, aby pobudzić receptory czuciowe ciała. Masaż piłką z kolcami będzie rodzajem akupresury. Drobny nacisk powoduje zmniejszenie bólu i poprawienie czynności danej części ciała. Tym sposobem będziemy do końca zdrowo zrelaksowani.
Autor: Kamila Wierzbicka

Źródło: Sport-shop.p